Післяпологова депресія у містянок Лондона

Лондон — місто, де люди живуть у постійному русі, піклуються про кар’єрне зростання та різноманітний культурний відпочинок. Проте за блиском столиці Великої Британії приховані людські історії боротьби, особливо серед жінок. Мова йде про післяпологову депресію, адже такий стан зачіпає близько однієї з восьми матерів у Сполученому Королівстві.

У Лондоні ця проблема має свої особливості через швидкий ритм життя, оренду житла, постійну завантаженість, великі витрати та ізоляцію. З післяпологовою депресією зіштовхуються як жінки іммігрантських громад Східного Лондона, так і заможні панянки районів Кенсінгтона. Далі на londonka.

Як розпізнати післяпологову депресію?

Післяпологова депресія ніколи не приходить раптово, бо вона нарощує оберти поступово. Така проблема може дуже заважати догляду за собою і малюком. Це відрізняється від “бейбі блюзу”, який спадає протягом двох тижнів. Зазвичай післяпологова депресія починається між другим і третім місяцем після пологів й може тривати протягом 6-7 місяців. У цей час найчастіше у великому місті жінка залишається самотньою без підтримки. Відсутність рідних людей, які можуть допомогти з побутовим навантаженням, часто стає підґрунтям емоційного виснаження. Без допомоги спеціалістів наслідки проблеми можуть бути досить глибокими.

Ознаки післяпологової депресії:

• Тривога.
• Поганий настрій, сум.
• Труднощі зі сном.
• Знижена самооцінка.
• Соматичні прояви, поганий апетит, втрата ваги.
• Труднощі з виконанням повсякденних задач.
• Ізоляція.
• Народження дитини з проблемами здоров’я.
• Криза у шлюбі.
• Юний вік матері.

Тривалість захворювання різна. У когось симптоми післяпологової депресії тимчасові й проходять самостійно через кілька тижнів. В інших матерів проблема може зберігатися місяцями й потребувати втручання спеціаліста, адже дії жінки у пригніченому стані можуть загрожувати як дитині, так і їй самій.

Підтримка та лікування у Лондоні

Останні роки у Лондоні досить активно розвивається мережа підтримки матерям. Лондонські жінки повинні бути поінформовані про доступність допомоги у місті. Існує два види лікування допологової й післяпологової депресії: медикаментозне і розмовна терапія. Участь у групах підтримки допомагає зменшувати почуття ізоляції, забезпечуючи сприятливе середовище, щоб обмінюватися досвідом.

Мережа підтримки у Лондоні починається з допомоги молодим мамам. “NHS perinatal mental health services” сформували спеціальні відділення у лондонських лікарнях, зокрема в “Maudsley Hospital”, “Chelsea and Westminster Hospital” та “Royal Free London”, де ментальним здоров’ям жінок займаються психіатри, психологи, акушери-гінекологи та навіть консультанти з грудного вигодовування. З 2019 року послуги допомоги розширили до 24 місяців після пологів, з фахівцями “community teams”. Звісно, що у районах Камден та Іслінгтон, де є густі мережі NHS, буде швидше діагностування, а от в етнічних громадах існують затримки через мовний бар’єр.

Однією з найуспішніших ініціатив у Лондоні вважають “Maternal Mental Health Services” (MMHS). Служба охорони психічного здоров’я матері пропонує психологічну підтримку матерям та породіллям з помірним або тяжкими порушеннями психічного здоров’я, які пережили втрату, травму, ПТСР, що пов’язані з пологами. Сюди входить допомога під час вагітності, після пологів і психотерапія.

Також у Лондоні працюють благодійні організації, як от “Mind in London”, де організовуються групи підтримки, консультації телефоном та онлайн-чати підтримки. Розробляється стратегія для розширення можливостей лондонців із проблемами психічного здоров’я домагатися реальних змін як у людей, так і в політиці задля просування інновацій. Вони працюють у всьому Лондоні й надають послуги у різних районах міста. Завдяки регіональним партнерствам вони взаємодіють з інтегрованою системою здоров’я та місцевими органами влади.

Погляд у майбутнє

Попри те, що проблема післяпологової депресії у сучасному світі звучить відкрито, багато жінок Лондона, так і інших міст бояться визнавати, що вони не можуть справитися з проблемою. Психотерапевти вважають, що головною причиною, чому молоді матері не звертаються до спеціалістів є стигма. У місті працюють кампанії, наприклад, “Time to Change London”, які розвінчують міфи щодо психічного здоров’я, змінюють ставлення суспільства до проблем психічного здоров’я.

Варто зазначити, що у Лондоні почало розвиватися направлення соціальних кафе з трендом “mental health cafés”. Наприклад, кафе “Head Room Café” в Ґолдерс-Ґрін насправді більше ніж просто місце, де можна випити капучино. Це кафе соціального підприємництва, коли частина прибутку віддають на підтримку соціальних проєктів. Там активно допомагають усунути стигматизацію психічних захворювань, заохочуючи відвідувачів відкрито говорити про психічне здоров’я. Подібні спільноти продовжують розвиватися і розширюватися, що принесе ще більше користі у майбутньому.

Отже, післяпологова депресія — це не просто слабкість після народження дитини. Це дійсно проблема, яку можна здолати за підтримки спеціалістів. Різноманітні організації формують партнерства і продовжують роботу над позитивними змінами та інноваціями у всій сфері психічного здоров’я Лондона.